تجربتي مع ترطيب الجسم يوميًا للحصول على الملمس المناسب، حيث يحتاج الجسم بشكل دوري إلى الترطيب سواء كان داخليًا أو خارجيًا للحصول على البشرة المناسبة التي تحلم بها جميع الفتيات، ويعمل موقع جربها على طرح تجارب الفتيات مع ترطيب الجسم بالطرق المختلفة.
تجربتي مع ترطيب الجسم يوميًا
كنت أعاني من البشرة الجافة بشكل واضح وظاهر، ولكني كنت متجاهلة الأمر ظنًا مني أن شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي قادر على تحسين بشرتي إلى الأفضل، فكنت أعلم أن الماء له دورًا إيجابيًا في الحصول على الترطيب الكافي.
لكن تجربتي قد باءت بالفشل والحرج، فقد قدمت صديقتي إلى زيارتي منذ بضعة أيام وما إن رأت جسدي، أشارت أنه بحاجة إلى الترطيب الدائم، وليس الترطيب الداخلي.
كما أشارت أنه بحاجة إلى الترطيب اليومي باستخدام الكريمات، بل في حالتي يفضل أن أبدأ في استخدام الوصفات الطبيعية للحصول على النتائج المرغوبة بسرعة.
بدأت الحديث معها عن كيفية ذلك، فأجابت عن الأسئلة الكثيرة التي طرحتها تجربتي مع ترطيب الجسم يوميا، كان بناءً على عاملين مهمين وهو استخدام الكريمات، والوصفات الطبيعية أسبوعية، وكان ذلك
أولًا: ترطيب الجسم مع استخدام الكريمات
تساعد الكريمات والمراهم عند استخدامها بشكل دوري على الجسم رطب، بالإضافة إلى نعومتها، ولكن يجب الانتباه إلى اختيار نوع المرطب المناسب للحصول على النتائج المرغوبة:
- تحتاج البشرة الخاصة بالجسم إلى مرطبات قوام سميكًا نسبيًا.
- الانتباه إلى مكونات المرطب، ويفضل أن تشتمل على العناصر المهمة.
- التأكد من أن الكريم يضم مضادات الأكسدة ومنها فيتامين ي، أو اللكوتين.
- يدخل في مكونات الكريم المواد الطبيعية والتي تتمثل في زبدة الشيا، وزيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا.
- يضم الكريم في مكوناته أحد المواد الحابسة للرطوبة، والتي يكون دورها جذب الرطوبة من الهواء إلى البشرة، ومنها الجلسرين.
- يضم الكريم المواد الواقية من الشمس.
- يُنصح بتجنب شراء المرطبات التي تحتوي على الصبغات، أو المواد العطرة، بالإضافة إلى المواد اليت تضم نسبة عالية من الأحماض.
- يفضل وضع الكريم على الجسم عندما تكون البشرة أكثر رطوبة أي عقب الاستحمام بفترة زمنية قصيرة.
ثانيًا: ترطيب الجسم طبيعيًا
هُناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي لها القدرة على توفير الترطيب المناسب للجسم بدلًا من استخدام الكريمات أو المواد الكيميائية التي تكون ضارة.
1- شمع العسل
- يمكن الإشارة من خلال تجربتي مع ترطيب الجسم يوميا أن شمع العسل من المرطبات الطبيعية المذهلة.
- يحضر من خلال استخدام ربع كوب من شمع العسل ونصف كوب من الزيت الزيتون، بالإضافة إلى نصف كوب من زيت جوز الهند.
- يتم تذويب شمع العسل، وإضافة الخليط من الزيت معًا.
- يُعبئ الخليط في وعاء محكم الغلق إلى أن يبرد، ويصبح في تلك اللحظة جاهزًا للاستخدام.
2- العسل والجلسرين
- يحضر هذا المزيج من ملعقة من العسل، وملعقتين من كلٍ من الجلسرين، والشاي الأخضر.
- يضاف إلى الخليط عدة قطرات من عصير الليمون، وتمزج المكونات جيدًا.
- يوضع هذا الخليط على البشرة في الليل، ويتم الاغتسال صباحًا.
3- زيت اللوز والأفوكادو
- يحضر هذا الخليط من المزج بين ملعقة من زيت الأفوكادو، ومن 2-3 ملاعق من زيت اللوز الحلو.
- يضاف إلى الخليط 3 ملاعق من شمع العسل عقب تذويبه، 2 ملعقة من الماء المعدني الدافئ، وقطرات من الزيوت العطرية المفضلة.
- الحرص على خلط المكونات جيدًا؛ للحصول على قوام متجانس.
- يحفظ الخليط في وعاء محكم الغلق، ويستخدم كريم في الترطيب النهاري.
اقرأ أيضًا: تجارب البنات مع عرق السوس للبشرة
مؤشرات انخفاض ترطيب الجسم
بدأت أختي تعاني من بعض التغيرات الغريبة التي طرأت عليها سواء كان داخليًا أو خارجيًا، بل كانت تعاني كثيرًا من تقشف الجلد، والشعور بالضعف العام، كنا نظن أنها تعاني بسبب اقتراب الاختبارات الدراسية النهائية لها، لكن استمر الأمر معها فترة أطول من ذلك.
نصحتني إحدى صديقاتي بالتوجه إلى طبيبة لتحديد سبب الأمر، كان نشعر بالخوف الشديد من كونها مصابة بأحد الأمراض الصعبة، ولكن في نهاية الفحوصات أكدت الطبيب أنها تعاني من جفاف شديد ويظهر ذلك على جسمها من الخارج.
بدأت في سرد العلامات التي تدل على الأمر موضحًا أنها بحاجة إلى العلاج الداخلي والخارجي:
- الشعور بالعطش بشكل مستمر.
- جفاف الفم والأنف.
- تجعد الجلد.
- إرهاق وتعب.
- تزايد سرعة التنفس أو تزايد سرعة نبض القلب.
- الصداع.
- الكسل والخمول.
- الدوخة.
- تشقق الشفاه.
- ضعف عام في الجسم.
اقرأ أيضًا: خلطة لترطيب الجسم وتبييضه
نصائح لزيادة ترطيب الجسم
أعاني منذ الصغر من هوس الجمال، والحصول على جسم ناعم، فكنت على يقين أن استخدام كريمات الترطيب هو أمر هام، ولكني على الرغم من ذلك لم أكن أحصل على النتائج المناسبة اليت كنت أرغب بها دائمًا.
بدأت في الحديث مع صديقتي فهي تملك خبرة واسعة في العناية بالبشرة والجمال، وتلك الأمور بناءً على دراستها، أشارت أن الترطيب لا يقتصر فقط على استخدام الكريمات، بل يكون الجسم بحاجة أيضًا إلى الترطيب الداخلي؛ ليتمكن من جعل البشرة أكثر نضارة، وأشارت إلى عدة نقاط مهمة:
- تجنب تعرض الجسم إلى فترات طويلة للشمس
- شرب كميات مناسبة من الماء، والسوائل خلال مدار اليوم.
- الحرص على تناول الخضروات التي تضم نسبة كبيرة من الماء والتي تصل إلى 85% ومنها السبانخ والكالي، والخيار، بالإضافة إلى الكرفس، والكوسا، والبروكلي.
- تناول الفواكه أيضًا ذات النسب العالية من الماء، والتي تتمثل في التفاح، والفراولة، والطماطم، بالإضافة إلى كلٍ من البطيخ والشمام والخوخ، والتفاح والأناناس.
- تناول المشروبات الطبيعية مثل الحليب، وحليب الصويا.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الكافيين، والكحوليات كونها مصدر لجفاف الجسم.
- تجنب الاستحمام بالماء شديدة السخونة، بفضل أن يكون الماء دافئ.
- الحرص أن تكون فترة الاستحمام قصيرة نوعًا من لا تتجاوز 10 دقائق.
- التأكد من تناول كميات كافية من السوائل قبل التمارين الرياضية
من خلال تجربتي مع ترطيب الجسم يوميًا، يمكن الإشادة أنه يستحق التجربة خاصةً عند الحصول على النتائج المرجوة، ويكون هناك مجموعة من الأمور التي يجب مراعاتها على ترطيب الجسم.